Dia Internacional do Riso
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Dia Internacional do Riso
O Dia Internacional do Riso celebra-se (com alegria) a 18 de janeiro.
Este dia chama a atenção para a importância de rir. O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. Neste dia (e nos próximos) deve rir o mais que puder, quer na companhia dos amigos, trocando-se anedotas e episódios engraçados, quer sozinho, em casa a ver as suas comédias preferidas, a visionar vídeos divertidos ou a ler um livro engraçado.
Vantagens de rir
Quando Rimos:
Fortalecemos o coração;
Dilatamos os vasos sanguíneos;
Melhoramos a respiração;
Aliviamos a digestão;
Ativamos mais de 400 músculos do nosso corpo;
Queimamos calorias;
Libertamos endorfina – neurotransmissor (substância química libertada pelo cérebro) que reduz a sensibilidade à dor, provoca uma agradável sensação de bem-estar, melhora a memória e o bom humor;
Libertamos serotonina – neurotransmissor conhecido sobretudo por ser um antidepressivo natural, que regula o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal, a sensibilidade e as funções intelectuais;
Libertamos dopamina – neurotransmissor que desempenha, entre outros, o papel de “hormona da felicidade“.
Libertamos adrenalina - o que ajuda a estarmos mais despertos e recetivos, proporcionando-nos maior criatividade;
Criamos ou fortalecemos os laços afetivos com outras pessoas.
Rir com frequência também fortalece o sistema imunológico e como diminui o nível de cortisol ajuda a atenuar o stress e as insónias. Melhora ainda a função pulmonar em pacientes asmáticos e combate problemas cardiovasculares, entre outros benefícios.
Está demonstrado cientificamente que o nosso corpo não distingue o riso induzido do riso natural, levando o organismo a obter todos os benefícios físicos, mentais e emocionais anteriormente mencionados.
Pelo que… Rir é o melhor remédio (e é de graça)!
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